西環中年新手求救!
自學左一個月. 今日練了一個鍾.膝蓋痛!是否姿勢錯?短片獻醜!請指教!謝!
10155852633261443
https://www.facebook.com/george.li.5496/videos/10155852633261443/
https://youtu.be/dZY6_9pRsZM
George 發表於 2018-6-7 23:53
https://youtu.be/dZY6_9pRsZM
可能熱身不足。不過身體太僵硬，太怕跌，一定周身痛。唔好咁緊張，放鬆D ，所有事情都會好起來。
多謝提示。今天跟進訓練。感覺有改善。
講到姿勢問題，
我個人認為，
你的影片是在做交叉步轉彎，
姿勢係正確的，
但見你係向前溜時，
并不平穩的情況就去做交叉步
感覺會花很多力去平衡，
膝頭痛可能係呢個原因。
可以試下前溜平穩左再交叉步，
一開始用普通方法轉彎會較輕鬆。 請問成人想學踩roller，應該買咩鞋/裝備？邊度買？去報班？定係join聚會都可跟大家學？請指教～ maryjane 發表於 2018-10-11 10:28
請問成人想學踩roller，應該買咩鞋/裝備？邊度買？去報班？定係join聚會都可跟大家學？請指教～ ...
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至於聚會每星期四晚都有，在維園ROLLER場，出泥交流下啦。到時見~!
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