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西環中年新手求救!

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發表於 2018-6-7 23:22:54 | 顯示全部樓層 |閱讀模式
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自學左一個月. 今日練了一個鍾.膝蓋痛!是否姿勢錯?

短片獻醜!請指教!謝!




https://www.facebook.com/george.li.5496/videos/10155852633261443/


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 樓主| 發表於 2018-6-7 23:53:57 | 顯示全部樓層
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發表於 2018-6-8 12:27:00 | 顯示全部樓層
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George 發表於 2018-6-7 23:53
https://youtu.be/dZY6_9pRsZM

可能熱身不足。不過身體太僵硬,太怕跌,一定周身痛。唔好咁緊張,放鬆D ,所有事情都會好起來。
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 樓主| 發表於 2018-6-8 22:27:10 | 顯示全部樓層
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多謝提示。今天跟進訓練。感覺有改善。
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發表於 2018-7-26 18:19:15 | 顯示全部樓層
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講到姿勢問題,
我個人認為,
你的影片是在做交叉步轉彎,
姿勢係正確的,
但見你係向前溜時,
并不平穩的情況就去做交叉步
感覺會花很多力去平衡,
膝頭痛可能係呢個原因。
可以試下前溜平穩左再交叉步,
一開始用普通方法轉彎會較輕鬆。
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發表於 2018-10-11 10:28:23 | 顯示全部樓層
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請問成人想學踩roller,應該買咩鞋/裝備?邊度買?去報班?定係join聚會都可跟大家學?請指教~
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發表於 2018-10-11 16:36:32 | 顯示全部樓層
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maryjane 發表於 2018-10-11 10:28
請問成人想學踩roller,應該買咩鞋/裝備?邊度買?去報班?定係join聚會都可跟大家學?請指教~ ...

有關買野可以參加討論區底部連結。

至於聚會每星期四晚都有,在維園ROLLER場,出泥交流下啦。到時見~!
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