怎麼樣才能把一個平花動作做標準?
1. 完成性 : 保持20個樁不到樁, 求量不求速。 2. 流暢 : 上身放鬆, 注意單個動作與單個動之間的銜接。
3. 融合音樂 : 隨着音樂節奏起浮,有快有慢, 有鋼有柔。
在穿輪滑鞋之前或剛穿上輪滑鞋。我們還未熱身都可以聽着音樂,隨意飛舞幾下,找找感覺,特别是在熱完身剛穿上鞋的那段時間。 想在短時間內練出一身好水平,在於你付出的時間和精力。但我們沒有辦法像電視劇那樣把功夫傳給你! 還要一步步來。
3. 複習 : 把你所會的動作都複習一遍。每個動作複習可分為1,5,10,15,20遍,最好保持在10遍以上, 我通常複習20遍。一遍出不了成績, 都找不到感覺。5遍效果不佳。當然也不是每個動作都要做20遍, 如果你會很多平花動作, 可能你們會沒有那麼多的時間, 去把每個動作做20次。很熟悉的動作就可以不用複習20次, 5遍就可以了, 如果不是相當熟悉那就複習10遍。這樣就可以根據自己的時間安排來決定每次所要複習和練習的動作。 這段主要寫給66MM
隨著66行業越來越强大, 一些廣告語的出現: 輪滑可以瘦腰瘦腿,特別適合女性。這句話說得很好。我也這麼認為。但沒有科學練習, 運動過量, 多少會帶來一些負面影響, 我想大家知道專業和愛好之間的區別。 個人建議每次練習不要超過兩小時, 有的時候玩得開心可能穿上一天的鞋, 偶爾幾次也沒有關係。 以上是個人在輪海中經驗感受, 對平花作練習概念的認識 歡迎新老66討論, 修改不足之處。 |
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