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單腳向後溜,你懂嗎?

2016-2-20 13:32| 發佈者: 溜轉歲月| 查看: 2432| 評論: 0|原作者: 溜轉歲月

摘要: 滾軸溜冰向後溜絕對是基本功之一,要把向後溜做得好,後溜單腳滑行控制不理想就難以進步。 向後溜與向前溜最大不同是我們視線要向後望,望不到後方的後溜絕對不合格。當後溜已經很穩定,如後溜是向右後方望,那就 ...

單腳向後溜,你懂嗎?

滾軸溜冰向後溜絕對是基本功之一,要把向後溜做得好,後溜單腳滑行控制不理想就難以進步。


向後溜與向前溜最大不同是我們視線要向後望,望不到後方的後溜絕對不合格。當後溜已經很穩定,如後溜是向右後方望,那就把右腳提起。這就是單腳後溜。

單腳直線後溜


如你能做到以上影片的效果,又已經開始單腳向後S形繞樁,那你就可以開始挑戰「LEVEL2」。影片是單腳向後三個樁來回,折返是用內刃。
單腳繞樁內刃折返(LV2)

完成後來個「LEVEL3」,同樣是三個樁的來回,不過是外刃折返,這就不容易了。(歌詞:來回地獄又折返⋯⋯)
單腳繞樁外刃折返(LV3)

把以上的做好後,來個最後挑戰。腳下由三個樁變成兩個樁,「單腳後溜8字滑行」。由於需要大量位置發力,上半身和浮足需要大幅擺動才會較易發力。
單腳後溜8字滑行(LV4)
另一角度,差點跌死。。。

如你都能做到,你後溜的滑行質素一定不會太低,不過緊記要盡力做到左、右兩腳都能控制自如,否則在滑行時要轉換動作就不容易了。



----------------由溜轉歲月轉載

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